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上海代孕公司:缓解孕期各阶段不适的方法与被

来源:诺贝尔

  
  上海代孕缓解孕期各阶段不适的方法
 
  怀孕并不是一件容易的事,准妈咪要经历一系列因孕期的不适引起的身体变化,这些不适主要分为三个阶段。
 
  第一阶段:孕早期
 
  孕早期绝大多数准妈咪都会经历不同程度的恶心。这是正常的妊娠反应。如果你没有发生那一定要好好珍惜这段日子,多吃一些有利于胎儿发育的营养食物。这阶段是胚胎生长的重要时刻。
 
  但有些准妈咪因自身原因,妊娠反应相当激烈,基本吃啥吐啥,严重的时候甚至连胆汁都会吐出来。由于这段时间胚胎发育的营养主要来源于准妈咪日常饮食,但孕吐会影响胎儿吸收营养。准妈咪可以添加孕妇奶粉作为营养补充食物。
 
  第二阶段:孕中期
 
  孕中期的准妈咪常常会出现便秘情况,因便秘引起的疼痛位置很深,甚至连背部和锁骨都一起疼痛,腹部还会严重胀气,但又拉不出。这时候,准妈咪可以多吃纤维素丰富的食物。比如绿叶蔬菜、红薯等。还可以选择火龙果、香蕉等具有通便作用的水果。
 
  到了孕中期,准妈咪还可能会开始出现不同程度腿抽筋的情况。比如晚上睡觉中突然腿抽筋,这种疼痛和普通的抽筋不同,只有经历过的人才懂。准妈咪抽筋很可能和缺钙有关。可以咨询医生是否需要吃钙片补充钙质。
 
  第三阶段:孕晚期
 
  腰酸背痛是孕晚期最难以忽略的身体不适。因胎儿越来越重导致腹部沉重,腰部肌肉更容易疲劳。加上怀孕后人体内的激素分泌发生变化也令腰疼更容易发生。这种腰疼常常让准妈咪坐立不安,因为疼起来无论坐着还是躺着都觉得不舒服。
 
  这阶段准妈咪睡觉或平时坐着的时候可以借助一个U型枕来缓解身体不适。

        上海代孕孕期腰痛缠上孕妈如何摆脱
 
  准妈咪小美孕9w+了,从知道怀孕开始就很积极配合医生,做好各项产检,医生也说宝宝发育还比较好。可小美最近上班总觉得很累,在办公室坐久了累,下班等公交车站久了也累,总是觉得腰酸背痛的。小美也总担心宝宝会不会出什么问题了?其实,小美不必太担心,这可能只是被孕期腰痛给缠上了,不会有什么大问题的。
 
  怀孕期腰酸是因为胎宝宝受精卵着床后逐渐长大,妈妈的子宫受到了刺激,有时候还会产生假性宫缩,所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。轻微的小腹胀痛可能与妊娠反应有关,没有其他严重的状况,妈妈们就不需要太担心,多注意休息就好了。
 
  孕早期准妈咪腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这时准妈咪腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,准妈咪不必紧张。当准妈咪腰痛出现异常时,自己要仔细认真观察,并及时做出相应的处理,不能因小疏忽造成大错误。
 
  孕中期和孕晚期的准妈咪腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说准妈咪腰痛在休息后症状就可以减轻了。
 
  怀孕初期腰酸,是正常妊娠反应
 
  十月怀胎对一个准妈咪来说是件痛并幸福的事,当腹中宝宝一天天长大时,腰部的负重也越来越重了,接踵而来的是孕期腰痛开始频频拜访。有些准妈咪怀孕开始腰酸就在担心是不是什么不好的的迹象,实际上怀孕初期腰酸,多半是正常的妊娠反应。
 
  1、正常妊娠反应
 
  怀孕初期如果只有腰酸,并没有阴道出血的症状,这是由于受精卵植入子宫内膜时导致。由于受精卵着床后逐渐长大,子宫受到了刺激,有时候会产生宫缩,而且此时激素水平也有一定的变化,所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。可能还会伴有轻微的小腹胀痛,这是正常的妊娠反应,无须担心。
 
  2、孕妇体质原因或劳累
 
  很多孕妇在孕初期都很容易疲倦嗜睡,如果孕妇的体质不够好,那很有可能会造成腰酸背痛。有些孕妇怀孕了但仍然坚持在岗位上继续工作,过度劳累、久站、久坐、弯腰、站姿和坐姿不良都有可能导致腰酸背痛。
 
  3、孕妇身体姿势改变导致
 
  怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,由于腹部增大,身体重心逐渐向前移,迫使孕妇肩部相应向后移,以保持身体平衡。颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加,导致脊柱前凸,而造成局部肌肉之拉扯,出现怀孕初期腰痛症状,因而愈近足月,孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛,
 
  日常生活多注意,腰酸背痛那都不是事
 
  准妈咪在整个孕期都可能有腰酸的情况,平时要好好预防。预防和缓解腰酸,是整个孕期准妈咪和准爸爸要一起面对的事情。
 
  1、注意生活中的小细节
 
  平时不要做增加腰部负担的动作,如提重物、举重物、大声打喷嚏,不猛然弯腰和下蹲。孕期最好不要长时间一个姿势,要经常变换体位,以免腰肌紧张,加重腰肌劳损。孕妇应避免待在潮湿环境中,不应受凉,且避免太热或大出汗。
 
  2、好好控制体重
 
  如果孕妈妈体重增长过快,肉都长妈妈身上了,肥胖的身躯给腰部增加了很重的负担,因此孕期要注意合理饮食,少吃甜食,多吃蔬菜水果,要少吃多餐,使孕期体重控制在合理的范围内,更有利于腰部的健康。
 
  3、注意休息
 
  怀孕后由于胎儿快速生长,孕妇身体急剧变化,很多孕妇都会很嗜睡,也很容易感觉疲倦,有腰酸的情况时要多注意休息,避免过度劳累。
 
  4、按摩腰部
 
  孕妈妈的腰酸的话,不能进搽药酒、针灸,也不能贴膏药,这些对胎宝宝都是有害的。最简单的方法是使唤准爸爸来按摩腰部,准爸爸要记得温柔一点,力度不要过大,把两手对搓发热以后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至使局部产生发热感,这样可以减轻腰部的不适。
 
  5、适量孕期运动
 
  其实最适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。特别是孕晚期散步时要有人陪伴,当有敏感宫缩时就停下脚步,休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路。
 
  怀孕初期腰酸,对部分人来说只是正常的妊娠反应,但也可能是宫外孕。如果是宫外孕,对孕妇的身体伤害是相当大的,因此怀孕初期腰酸要提起警惕,不能大意!排除了宫外孕,准妈妈们就不用太担心了。生活细节多注意,自己就能缓解孕期腰酸背痛的症状,当然,准爸爸一定要积极配合,毕竟怀孕育儿可不是准妈妈一个人的事哟。


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